高血圧にはコーヒー！？話題のコーヒーを高血圧に悩む友達にプレゼント

ある日、友達から緊急そうな電話がありました。

話しを聞くと、どうやら仕事に根を入れすぎ、体がボロボロになってる感じ。

病院で検査すると「高血圧」をはじめ、色んな数値が上がってたとのコト。

このまま行くと糖尿病の恐れもあると。

極度のストレス、睡眠不足が原因らしいです。

このままじゃ薬漬けになってしまう。そうなる前に血圧を下げたい。と、切実に悩んでいました。

血圧に話題のコーヒー

どこかで「高血圧に効くコーヒー」的な記事を見た記憶があったので、調べて見つけたコーヒー。それが血圧に話題のファインコーヒー。

という、いわゆる機能性表示食品コーヒーです。

コーヒーのタイプは使いやすいスティックで、お湯や、水にも溶かしやすいタイプです。

短期間で一気血圧を下げるという方向性でなく、「 毎日の一杯で、じっくり血圧をケアしていく」といったコーヒーです。

なので定期便で販売されてました。

(すぐ解約してもOKなので、1ヶ月分で解約しました。あとの判断は友達しだいですね♪)

ちなみに価格は1箱30杯入りで、こんな感じです。

最初の2ヵ月は1杯65円。それ以降は104円って感じですね。

詳しく知りたい人は、公式サイトを覗いてみて下さい。

走る(ジョギング・ランニング)

高血圧の友人と休みが合う日には、一緒にランニングをスタート！

運動は、心と体がほぐれてリラックスしますからね。とくに仕事や勉強で座りっぱなしの人には有効です♪

友達はフルマラソンにも出たことあるので「オススメのランニングシューズ」を教えてもらい、その靴で走りました♪

サバ缶

自分も健康のため食べてるサバの缶詰。これもプレゼントしました。

サバ缶は良質なたんぱく質が豊富だし、

• 脳の働きを高めるDHA
• 血液をサラサラにするEPA

がたっぷり入ってます。

そんなサバ缶を日常に取り入れると、こんな「メリット」があると言われてます。

サバ缶は塩分が気になるので、我が家では「食塩不使用」を選んでます。

定期的に「楽天」で大量買いしてストックしてる残りの10缶ほどプレゼントしました♪

米油

友達は家で料理を作ります。

炒め物、揚げ物に使うサラダ油はオメガ6で体に悪いと有名ですね。

健康に気をつけるなら、油は大切です。

そこで、自分が使ってるのが米油。

米は国産なので安く、オメガ6は少なく健康にいいオメガ9が豊富に入ってます。

米油のメリットは

丁度「ふるさと納税」で大量買いしてたので、2本ほどのプレゼントしました♪

まとめ

今回は「高血圧」に悩んでる友人のために、コーヒーをはじめ「高血圧によさそうなモノ」をプレゼントしました。

もし身の回りで「高血圧」に悩んでる気になる人がいるなら、参考にしてみてください♪

Q&A

高血圧の人にコーヒーって本当にいいの？

一般的なコーヒーはカフェインの作用で一時的に血圧が上がることもありますが、話題の「ファインコーヒー」は機能性表示食品で、高めの血圧を正常に近づける働きがあるとされています。日々の習慣でじっくり血圧ケアできる点がポイントです。

「ファインコーヒー」はどんな特徴があるの？

スティックタイプで使いやすく、お湯や水、牛乳にも溶かせます。高血圧や血糖値のケアに役立つ成分が含まれ、コンビニコーヒーより安い価格で始められます。最初の2ヵ月は1杯約65円でお試しでき、定期便もすぐ解約可能です。

高血圧対策として運動も効果があるの？

はい、特に有酸素運動（ジョギングやウォーキング）は高血圧の改善に効果的です。無理のない範囲で、定期的に身体を動かすことでストレス解消にもなり、心身の健康に良い影響を与えます。

サバ缶が高血圧にいいって本当？

はい、サバ缶には血液をサラサラにするEPAや、脳の働きを高めるDHAが豊富に含まれています。動脈硬化や血圧の正常化、認知症予防などの効果が期待されており、「食塩不使用タイプ」を選ぶと塩分の心配も軽減できます。

米油って体にいいの？

米油はオメガ9系の脂肪酸が豊富で、悪玉コレステロールを減らす働きがあると言われています。揚げ物もカラッと仕上がり、風味もよく、健康的な食生活のサポートにぴったりの油です。

高血圧の人へのプレゼントでおすすめは？

・血圧ケアに話題の「ファインコーヒー」
・ストレス軽減や体力づくりに「ランニンググッズ」
・EPA/DHAが豊富な「サバ缶（塩分控えめ）」
・オメガ9が豊富な「米油」など、日常に取り入れやすい健康アイテムがおすすめです。