ある日、友達から緊急そうな電話がありました。
話しを聞くと、どうやら仕事に根を入れすぎ、体がボロボロになってる感じ。
病院で検査すると「高血圧」をはじめ、色んな数値が上がってたとのコト。
このまま行くと糖尿病の恐れもあると。
極度のストレス、睡眠不足が原因らしいです。
このままじゃ薬漬けになってしまう。そうなる前に血圧を下げたい。と、切実に悩んでいました。
どうにか出来る間に、力になりたい！
そう思い、
血圧に話題のコーヒーと、チョットした健康方法をプレゼントました。
血圧に話題のコーヒー
どこかで「高血圧に効くコーヒー」的な記事を見た記憶があったので、調べて見つけたコーヒー。それが血圧に話題のファインコーヒー。
- 高めの血圧を正常に近づける
- 食後の血糖値を穏やかにする
という、いわゆる機能性表示食品コーヒーです。
コーヒーのタイプは使いやすいスティックで、お湯や、水にも溶かしやすいタイプです。
短期間で一気血圧を下げるという方向性でなく、「 毎日の一杯で、じっくり血圧をケアしていく」といったコーヒーです。
なので定期便で販売されてました。
(すぐ解約してもOKなので、1ヶ月分で解約しました。あとの判断は友達しだいですね♪)
ちなみに価格は1箱30杯入りで、こんな感じです。
- 1ヶ月目：1,944円(50%OFF)
- 2か月目：1,944円(50%OFF)
- それ以降：2ヵ月に1回60杯6,220円(20%OFF)
（月3,110円）
最初の2ヵ月は1杯65円。それ以降は104円って感じですね。
詳しく知りたい人は、公式サイトを覗いてみて下さい。
走る(ジョギング・ランニング)
高血圧の友人と休みが合う日には、一緒にランニングをスタート！
運動は、心と体がほぐれてリラックスしますからね。とくに仕事や勉強で座りっぱなしの人には有効です♪
友達はフルマラソンにも出たことあるので「オススメのランニングシューズ」を教えてもらい、その靴で走りました♪
ポチップ
サバ缶
自分も健康のため食べてるサバの缶詰。これもプレゼントしました。
サバ缶は良質なたんぱく質が豊富だし、
- 脳の働きを高めるDHA
- 血液をサラサラにするEPA
がたっぷり入ってます。
そんなサバ缶を日常に取り入れると、こんな「メリット」があると言われてます。
- 動脈硬化の予防、改善
- 血圧の正常化
- 認知症の予防
- 肥満の改善
サバ缶は塩分が気になるので、我が家では「食塩不使用」を選んでます。
定期的に「楽天」で大量買いしてストックしてる残りの10缶ほどプレゼントしました♪
ポチップ
米油
友達は家で料理を作ります。
炒め物、揚げ物に使うサラダ油はオメガ6で体に悪いと有名ですね。
健康に気をつけるなら、油は大切です。
そこで、自分が使ってるのが米油。
米は国産なので安く、オメガ6は少なく健康にいいオメガ9が豊富に入ってます。
米油のメリットは
- 自律神経を整える
- 悪玉コレステロールの低下
- がんの予防
- 心血管の病気の予防
- 美肌効果
- 認知症の予防
丁度「ふるさと納税」で大量買いしてたので、2本ほどのプレゼントしました♪
ポチップ
まとめ
今回は「高血圧」に悩んでる友人のために、コーヒーをはじめ「高血圧によさそうなモノ」をプレゼントしました。
もし身の回りで「高血圧」に悩んでる気になる人がいるなら、参考にしてみてください♪
